A procrastinação é um perigo para os profissionais e, por isso, é importante saber como manter o foco nos estudos. A primeira coisa que se precisa fazer antes de se entregar aos estudos é esvaziar a mente do que houver ao seu redor e entender que não é momento para pensar nos problemas que estão te deixando com ansiedade.
Se aquele tempo é o único que você tem para dedicar aos estudos, o melhor é aproveitá-lo o quanto for possível. Com isso, tudo é questão de usufruir do tempo separado para os estudos. Quanto mais otimizado for esse momento, melhor. Elaboramos então algumas dicas que podem te ajudar!
Dicas de como manter o foco nos estudos
1 – Faça um cronograma
É mais comum ficar completamente perdido se você não faz ideia de por onde começar ou em que momento deve encerrar esse estudo e considerar como algo satisfatório. Por isso, a elaboração de um cronograma se faz uma necessidade. A princípio, o melhor é entender para o que se está estudando: uma avaliação? Um concurso? Isso pode guiá-lo.
Estabelecer quanto tempo se tem disponível para o estudo e quantos capítulos ou textos devem ser estudados também é uma maneira de administrar melhor os estudos, assim você dá continuidade a um cronograma e não estuda a esmo, sem a menor ideia do que fazer. O tédio e o cansaço surgem quando não se tem perspectiva..
2 – Estabeleça metas
Seguindo essa mesma linha de raciocínio, você está se privando de ter a sensação de um dever cumprido se não existe uma meta do quanto deve ser estudado naquele dia. Como aprender a estudar com foco e determinação se não souber sequer para onde pretende ir?
De preferência, tenha uma agenda ou uma planilha com as metas de estudo, algum lugar em que possa administrar o que já foi e o que ainda precisa ser estudado. Organização é tudo, e objetivos bem definidos representam um importante passo para ser um estudante organizado.
3 – Seja realista e racional
Vamos ser sinceros: você não vai conseguir terminar um livro inteiro em um dia, e o fato de haver uma prova na manhã seguinte não vai tornar isso possível. Por isso, quando estabelecer um cronograma, tenha em mente suas limitações e analise bem as datas, para que não acumule matérias na última hora.
Se estiver muito cansado, também não vale a pena prosseguir os estudos, pois o seu cérebro não vai absorver aquele conteúdo da mesma maneira que faria normalmente. É mais válido você optar por descansar bem e estudar no dia seguinte do que se forçar a consumir um conteúdo que já não vai mais fazer sentido.
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4 – Faça algumas pausas
Estudar direto, sem pausas, só vai trazer cansaço mais rápido e te deixar irritado. Por isso, o melhor a fazer é estabelecer alguns intervalos entre um capítulo e outro. Não precisa ser muito, apenas o suficiente para deixar o ambiente que você está, beber uma água e respirar um pouco.
Existe um método, inclusive, chamado Pomodoro. É o mais conhecido entre os estudantes, porque prega a leitura por 25 minutos consecutivos, e intervalos breves, de cinco minutos. O importante, aqui, é respeitar esse tempo e não desprender a sua atenção por nada.
5 – Torne o ambiente agradável
Você não vai conseguir estudar se a sua mesa estiver completamente bagunçada, cheia de cadernos e livros que não precisam estar ali. Antes de começar a maratona de estudos, reserve alguns minutos para arrumar tudo e deixar a sua mesa convidativa, limpa e organizada. A longo prazo, muitas informações incomodam.
Outra opção é deixar a iluminação bem confortável aos olhos, para que não force a vista, afinal, você vai ficar bons minutos concentrado nos textos ou nos exercícios. Uma dica é colocar uma música baixa e instrumental, que te deixe bem (mas, ao mesmo tempo, que não tenha muita letra para não te desconcentrar).
6 – Dê preferência ao manuscrito
Sim, estamos na era da tecnologia, e usamos a internet para tudo: ler textos e realizar resumos. No entanto, uma dica de como manter o foco nos estudos é aderir, o quanto puder, ao manuscrito. Prefira escrever à mão os seus resumos, pois isso vai te fazer absorver melhor o conteúdo.
