Muitos profissionais enfrentam dificuldade em pedir ajuda no trabalho, seja por conta do orgulho, seja por medo da reação dos líderes ou dos colegas. De qualquer forma, essa trava pode atrapalhar o cotidiano e até atrasar o progresso, por isso é importante reconhecer a necessidade de mudar.
Ao pedir ajuda quando necessário, o profissional traz benefícios não apenas para si mesmo, mas para a empresa em que atua e para a equipe da qual faz parte. Isso evita o desperdício de tempo e esforço tentando resolver problemas por conta própria e, ao mesmo tempo, permite a conclusão das tarefas de forma mais eficiente, além do aumento da produtividade geral.
Pedir ajuda também pode representar uma oportunidade de aprender com os outros profissionais. Ao buscar conhecimento e experiência de colegas mais experientes, é possível ampliar o conjunto de habilidades e conhecimentos, o que impacta positivamente no crescimento.
Vale salientar que o ato de pedir ajuda demonstra uma espécie de valorização da colaboração. Isso mostra, ainda, que a pessoa está disposta a ouvir outras pessoas. Na prática, isso fortalece o trabalho em equipe e ajuda a gerar um ambiente de trabalho mais colaborativo.
Reconhecer que precisa de ajuda também reduz o risco de cometer erros graves ou fazer algo de maneira incorreta. Isso sim traria consequências negativas para o projeto ou para a empresa, e não o pedido de ajuda.
Muitos acham que pedir ajuda pode trazer uma visibilidade negativa, mas na verdade, é justamente o contrário. Reconhecer a necessidade de contar com outras pessoas demonstra humildade e disposição para aprender. Isso porque o profissional que pede ajuda reconhece que não sabe tudo. É uma atitude positiva, valorizada tanto pelos colegas quanto pelos próprios líderes.
Por que não consigo pedir ajuda?
É evidente que ninguém gosta de ter dificuldades propositalmente. Se você não consegue pedir ajuda para os outros profissionais, isso pode vir de diferentes razões. É importante fazer um exercício de autoconhecimento para entender de onde vem essa relutância, para que assim algo possa ser feito a fim de enfrentá-la.
Alguns dos principais fatores que resultam na dificuldade em pedir ajuda incluem orgulho e autoimagem, por exemplo. Para determinadas pessoas, solicitar auxílio pode ser percebido como uma fraqueza e uma ausência de autonomia e competência. Por isso, acabam com medo de que isso as faça parecer menos capazes.
Em paralelo, algumas pessoas valorizam a independência e resistem a pedir ajuda justamente para não depender dos outros, puramente por uma preferência em resolver os problemas por conta própria, mesmo que isso signifique enfrentar dificuldades.
Mas essa relutância também pode vir de uma falta de autoconfiança, um medo de ser julgado ou rejeitado ao buscar apoio. Nesse caso, a dificuldade piora se houver experiências anteriores de rejeição, críticas ou falta de apoio, se a empresa onde a pessoa estava antes não fomentava um ambiente confortável e acolhedor.
Como enfrentar a dificuldade em pedir ajuda no trabalho
Existem algumas estratégias eficazes para contornar a dificuldade de pedir ajuda no trabalho, mas não é algo que acontece tão rápido: é uma tarefa que pode ser conduzida aos poucos, sem autocobrança excessiva. Exigir demais de si mesmo não é o caminho, uma vez que isso tem potencial para gerar frustrações.
1 – Reconheça a existência da dificuldade
Se você sabe que tem dificuldade de pedir ajuda, já é um primeiro passo! Reconhecer a existência desse ponto fraco e a necessidade de mudar é o suficiente para passar a prestar atenção nas situações. Assim, sempre que se deparar com alguma função que não domina, quando relutar em chamar alguém, você vai lembrar que essa é uma oportunidade de superar essa limitação. Fica mais fácil começar a agir para vencer essa dificuldade.
2 – Identifique as áreas em que costuma precisar de ajuda
Também é importante perceber as áreas em que precisa de ajuda. Saber onde estão as suas dificuldades ajudará a ser mais direcionado ao solicitar assistência e mostrará que você está ciente de suas necessidades. Aqui, mais uma vez o autoconhecimento mostra a sua relevância.
3 – Selecione alguém de sua confiança
Em quem do trabalho você mais confia? Escolher alguém mais próximo pode ajudar a romper essa dificuldade em pedir ajuda, por te deixar mais confortável. Primeiro, procure apenas essa pessoa — é melhor que não procurar ninguém e sofrer sozinho com suas demandas. Com o tempo, você pode começar a pedir ajuda para pessoas que não sejam tão próximas. É um exercício a ser feito aos poucos.
4 – Comece com situações mais simples
Seguindo essa linha de raciocínio de que romper as barreiras acontece de forma gradual, comece com situações mais simples. À medida que se ganha confiança e vê os resultados positivos de pedir ajuda, fica mais confortável em lidar com desafios maiores.
5 – Aprimore a comunicação
A dificuldade em pedir ajuda no trabalho pode vir de uma falta de comunicação, então que tal fazer uma especialização nessa área? A Unopar EAD, por exemplo, garante novos conhecimentos sem que você precise sequer sair de casa.
