Descobrir as melhores táticas de como equilibrar a vida pessoal e profissional não é uma tarefa simples. Afinal, é muito fácil se deixar levar pelo ritmo acelerado do trabalho e, aos poucos, deixar a vida pessoal de lado. Porém, ser uma pessoa 100% focada no lado profissional pode ser um pouco perigoso, e todos devem sempre buscar o meio-termo.
Tendo em vista o quão fundamental é ter uma vida equilibrada, separamos 6 dicas estratégicas para que você alcance esse ponto na sua rotina. Dessa forma, você terá um cotidiano muito mais tranquilo, saudável e respeitoso consigo mesmo, garantindo dedicação à carreira e também a todos os outros aspectos da sua vida.
6 dicas de como equilibrar a vida pessoal e profissional
1 – Tenha clareza dos seus objetivos pessoais e profissionais
A sua primeira tarefa será dar alguns passos para trás, para conseguir observar de forma ampla todos os aspectos da sua vida. Observe a sua carreira e a sua vida pessoal, e reflita sobre os objetivos que você tem para cada uma delas.
Daqui alguns anos, onde você quer estar? Como deseja que a sua vida seja? Qual seria o seu dia a dia ideal? Onde você trabalharia, com o que? E o que estaria presente na sua vida pessoal, com hobbies, família, amigos e lazer?
Ter clareza sobre as suas metas de vida vai te ajudar a traçar planos para atingir cada uma delas. E é por isso que a sua reflexão precisa extrapolar o campo profissional. Afinal, também é necessário se esforçar e se dedicar para alcançar a vida pessoal que você tanto deseja. O que vai conversar diretamente com o tempo que você separa para o trabalho.
No fim das contas, o mais importante é perceber que é possível ter sucesso na carreira sem abdicar da vida pessoal e do descanso. Até porque o desgaste físico e mental de ocupar todo o seu tempo com trabalho vai ter consequências no longo prazo.
2 – Seja organizado em todos os aspectos da vida
Entendeu o que você quer e onde deseja chegar? Então chegou o momento de encarar aquela soft skill que você está adiando o desenvolvimento há mesmo. Ela mesma, a organização. Se você não for uma pessoa organizada, vai ter que lidar com uma série de consequências negativas de não ter foco e métodos para encarar a vida.
Uma tarefa que poderia durar apenas dez minutos se transforma em um projeto de um dia inteiro. Você não consegue ser estratégico para se preparar para uma apresentação, e passa mais tempo pensando em como se organizar do que se preparando.
No fim, isso tudo significa que você passará mais tempo trabalhando e cansando o seu cérebro do que deveria. O resultado? Muitas horas que poderiam ser usadas para a vida pessoal, dedicadas ao trabalho.
Da mesma maneira, saber organizar sua vida pessoal também trará uma série de benefícios para a sua busca pelo equilíbrio. Aqui, a ideia não é sistematizar o lazer e o descanso, mas encontrar as melhores maneiras de estruturar esses “pratinhos” justamente para que você aproveite melhor o seu tempo.
3 – Saiba delegar tarefas e impor limites
Se você sente que precisa de mais equilíbrio na sua vida, isso significa que você está dedicando tempo demais ao trabalho, certo? E isso precisa ser corrigido. Então, faça uma análise do seu dia a dia no trabalho. Pense em todas as suas responsabilidades e tarefas, e reflita sobre os processos envolvidos em todas elas.
Será que algumas demandas não poderiam ser delegadas para outros colegas? Ou quem sabe você não está perdendo algumas oportunidades para impor limites? Não é nada fácil abrir mão de algumas tarefas e deixá-las sob a responsabilidade de outras pessoas. Porém, essa é uma necessidade para todo profissional.
Afinal, se você quer equilibrar os pratinhos da vida, terá que abrir mão de algumas coisas para que tudo dê certo. Do outro lado, você dará uma valiosa oportunidade de crescimento ao colega que passar a assumir algumas de suas demandas.
Além disso, impor limites pode se tornar uma situação delicada em alguns contextos, mas que pode ser realizada “com jeitinho” para que ninguém saia prejudicado.
No fim das contas, aceitar tudo o que for proposto a você será prejudicial à empresa e a você, então, comece a trabalhar essa habilidade para não ficar cada vez mais sobrecarregado e sem vida pessoal.
4 – Trate o lazer e o descanso com a seriedade que eles merecem
Se você leva o seu trabalho a sério, chega no horário combinado, se dedica dentro e fora dele e faz de tudo para entregar o seu máximo, por que você não tem a mesma dedicação com a sua vida pessoal?
Em algumas ocasiões, é normal que o trabalho se sobressaia e você precise fazer algumas concessões. Porém, essa não pode ser a regra. Seus hobbies, amigos, família, esportes e momentos de lazer e descanso, no geral, também precisam ser prioridades na sua vida. Se você não tratá-los com a seriedade que merecem, você sempre vai ceder para o lado profissional, deixando o equilíbrio cada vez mais distante.
5 – Se necessário, busque ajuda
Pode ser que você já esteja se sentindo esgotado pela rotina profissional. Ou, talvez, tentou ao máximo equilibrar os pratinhos, mas mesmo assim ainda sente que tudo pende para o lado do trabalho. Nesses casos, e em muitos outros, não há problema nenhum em buscar ajuda.
Você pode começar um acompanhamento psicoterapêutico, por exemplo, para se autoconhecer e entender melhor o que pode ser feito. Além disso, você também pode buscar suporte de mentores profissionais, que vão te ajudar a pensar no trabalho de uma forma diferente e mais estratégica.
O mais importante é identificar que você precisa começar uma mudança, e buscar os recursos para que ela aconteça.
6 – Aprenda a se desconectar
Por fim, não se esqueça da importância de se desconectar de tempos em tempos. Dedique períodos inteiros a si mesmo, longe de dispositivos eletrônicos e outras distrações, sejam elas de trabalho ou não, para que sua mente e seu corpo possam ter uma merecida pausa. Você vai sentir os efeitos positivos dessa prática ao longo do tempo.
Agora que você já aprendeu como equilibrar a vida pessoal e profissional, o que está esperando para colocar todos os passos em prática? E na hora de traçar seus objetivos de carreira, não se esqueça de incluir uma especialização nos seus planos, como a pós Anhanguera.
