Você já sabe o que é automotivação? Essa expressão tem ficado cada vez mais comum no mundo corporativo, e existem alguns motivos muito interessantes para essa popularização. Por isso, hoje vamos te explicar tudo sobre o termo, que é uma soft skill, ou seja, uma habilidade comportamental muito valorizada pelo mercado de trabalho.
Para entender mais sobre seu significado e como se tornar uma pessoa automotivada, não deixe de conferir os parágrafos abaixo.
O que é automotivação?
A palavra automotivação pode ter o seu significado explicado a partir da sua transformação em 2: “auto” e “motivação”.
Quando pensamos em “motivação”, imaginamos estímulos e fatores que te levam a tomar alguma atitude, certo? Para uma definição mais formal, temos o significado do dicionário Michaelis: “série de fatores, de natureza afetiva, intelectual ou fisiológica, que atuam no indivíduo, determinando-lhe o comportamento”.
Sendo assim, o que muda ao adicionar o prefixo “auto” à palavra? Ele significa que algo é relativo a si mesmo, como a autoestima é a satisfação consigo mesmo e a autonomia é a capacidade de tomar suas decisões por si mesmo.
Dessa maneira, chegamos à conclusão de que a automotivação é a capacidade de se motivar por si mesmo, dependendo unicamente de fatores internos. Nesse caso, todas as possíveis causas externas de motivação não influenciam nas suas vontades e tomadas de decisão, e é por isso que ter essa habilidade é tão importante para a sua vida profissional.
Ela garante que você é capaz de se sentir motivado e buscar seus objetivos por vontades próprias, que independem, por exemplo, de elogios, promessas, visões e opiniões de outras pessoas. Isso garante a autonomia e a autossuficiência da sua carreira, aumentando as suas chances de manter o foco e a dedicação para alcançar seus objetivos.
Importante, não é mesmo? Porém, como é possível desenvolver essa “skill”? Existem técnicas e dicas para chegar até a automotivação? A boa notícia é que sim, existem algumas maneiras de trabalhar essa característica em si mesmo, e você pode descobrir 5 delas abaixo.
Como ser uma pessoa automotivada?
1 – Desenvolva um plano de vida e de carreira
Parte do pressuposto de ter automotivação vem da necessidade de ter objetivos. Assim, você tem clareza sobre o que deseja e sabe como chegar até lá. Para conseguir organizar suas metas e objetivos, não deixe de apostar em planos de vida e de carreira, afinal, suas motivações profissionais também podem estar ligadas a propósitos pessoais.
Uma forma interessante e eficaz de montar os seus planos é pensar em objetivos de curto, médio e longo prazo, que adicionam tangibilidade ao processo. Assim, você sabe o que deseja alcançar, como e em quanto tempo. Fica mais fácil manter o estímulo quando as metas são objetivas e, além disso, mais relacionadas a você do que a fatores externos.
2 – Trabalhe o autoconhecimento, a autoestima e a inteligência emocional
Todavia, ter um plano é apenas a primeira etapa de um longo processo. Ele também passa pelo equilíbrio da saúde mental e uma série de habilidades que fazem toda a diferença, pois te ajudam a desenvolver um relacionamento mais saudável e tranquilo consigo mesmo.
Alguns exemplos são o autoconhecimento, para compreender mais a si mesmo e entender como você age, se comporta e reage às situações da vida, a autoestima e a autoconfiança, para acreditar em você e reconhecer seu valor, e a inteligência emocional, que te ajuda a lidar com as emoções e as frustrações.
Uma excelente maneira de buscar tais fatores é por meio da psicoterapia, realizada com o acompanhamento de um psicólogo habilitado. Tais profissionais são especialistas e vão fornecer todas as técnicas e suporte necessários para um processo seguro, tranquilo e que foque no seu bem-estar e autoconhecimento.
3 – Tenha clareza de seus valores, propósitos e vontades
Muitas vezes, a automotivação se “perde” porque as pessoas não conseguem fixar seus valores, propósitos e vontades. Dessa forma, fica complicado ter motivação interna quando você não tem a definição do que é importante e inegociável para você.
Como consequência, seus planos ficam “soltos”, você não consegue tomar decisões e fica dependente das avaliações e opiniões externas para seguir em frente. Por isso, entender os seus valores e propósitos é fundamental para essa caminhada: eles serão a sua âncora, a maneira de se manter no “caminho certo” durante toda a jornada.
Contudo, sem extremismos, hein? É necessário ter flexibilidade para entender que você vai mudar de ideia, de opinião e vontades, isso é normal e esperado.
4 – Seja uma pessoa organizada
Se você tem problemas para manter o foco e se distrai com frequência, manter a automotivação pode ser um desafio, de fato. Uma maneira de reduzir esse problema é desenvolver uma rotina mais organizada e regrada, que te ajude a ter mais controle do seu dia a dia.
Assim, alcançar as suas metas e ter clareza do que você deseja para o futuro vai ficar muito mais fácil, além de também ser uma forma de reduzir possíveis frustrações no caminho.
5 – Aprenda a ser gentil consigo mesmo
Por último, não se esqueça do que mencionamos anteriormente, a flexibilidade, e seja gentil com você mesmo. O processo de descobrir o que é automotivação e se tornar uma pessoa automotivada é complexo, a imperfeição faz parte do processo, você vai mudar de ideia, falhar, “recalcular rota” e ter períodos mais desafiadores.
Tudo isso é normal e esperado, então, não seja duro consigo mesmo e aceite os obstáculos do caminho, sempre buscando superá-los. Agora, que tal investir na sua carreira com cursos MBA? Confira as opções!
