Com bastante frequência, líderes, supervisores e gestores de equipes tendem a ignorar a importância de celebrar pequenas vitórias.
Quer dizer, fechar um negócio, conseguir um novo investidor ou arrasar na apresentação de um projeto grande devem, definitivamente, ser comemoradas.
Entretanto, reconhecer conquistas menos acentuadas também é essencial para manter a moral da equipe e ganhar tração nos próximos projetos.
Se você está buscando maneiras de cultivar o bom humor, a motivação e o engajamento no ambiente de trabalho, talvez celebrar pequenas conquistas seja a solução ideal!
Confira a seguir como é possível ganhar impulso na realização de atividades e atingir objetivos maiores através da comemoração de pequenos triunfos!
O que são pequenas vitórias?
As pequenas vitórias podem ser consideradas metas ou realizações pessoais alinhadas a objetivos de longo prazo.
Elas podem estar relacionadas ao trabalho, aos relacionamentos pessoais ou profissionais, a mudanças de hábitos e ou a finanças.
Entretanto, essas pequenas conquistas podem ser facilmente encobertas, especialmente vindo de uma personalidade autocrítica e perfeccionista.
De qualquer forma, é através dos pequenos triunfos do dia a dia que somos capazes de nos manter no caminho a fim de atingir nossos objetivos finais.
Por que devemos celebrar pequenas vitórias?
Grandes vitórias são incríveis, é claro.
Afinal, como não se sentir nas nuvens após finalizar um projeto no qual estava trabalhando há meses?
No entanto, é importante ter em mente que grandes vitórias são grandes por um motivo: elas não acontecem – e nem devem acontecer – todos os dias.
Se você está constantemente perseguindo resultados extraordinários em sua carreira ou tentando conseguir “aquela grande chance”, é fácil desanimar ao longo do caminho.
E isso ocorre porque nossas mentes estão programadas para se concentrar nas coisas ruins, em vez das boas.
Quando você define o sucesso apenas pelas grandes vitórias, pequenos contratempos podem arruinar completamente seus planos, drenando sua energia e deixando-o desanimado.
Por outro lado, o simples ato de reformular seu pensamento pode transformar seu humor e sua satisfação.
Concentrando-se nas pequenas vitórias e reconhecendo seus sucessos, independente da forma ou escala, pode acabar incentivando melhores hábitos de trabalho, e diminuindo seu estresse.
Como ganhar impulso através das pequenas vitórias?
É muito fácil dizer apenas “foque nas pequenas vitórias” para ganhar tração e atingir seus objetivos a longo prazo.
Entretanto, na prática, pode ser difícil saber por onde começar, principalmente se existem alguns desafios particularmente desafiadores ou complexos.
Por isso, separamos 4 dicas de como ganhar impulso celebrando as pequenas vitórias, eventualmente alcançando os objetivos de médio e longo prazo.
1 – Anote tudo!
Mantenha um diário, físico ou virtual, e crie o hábito de anotar todas as pequenas conquistas de seu dia.
Desde pequenas coisas que o fizeram sentir contente até vitórias pessoas, o importante é registrar as pequenas coisas que impactam positivamente seu bom humor e em seu bem-estar
Outra maneira de acompanhar as pequenas vitórias diárias é através de listas de afazeres e cronogramas de tarefas diárias.
Ao final do dia ou da semana, você pode dar uma olhada em todas as obrigações que finalizou e celebrar esse pequeno triunfo.
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2 – Trace metas
Definir metas é essencial para ter uma visão a longo prazo e uma motivação a curto prazo.
Afinal, é através de uma intenção bem definida que é possível avançar em direção a um objetivo final.
Entender que ainda há um longo caminho a ser percorrido e que existe a possibilidade de realizar os passos necessários para chegar lá mais rápido, com mais conhecimento e mais experiência é uma incrível ferramenta motivadora.
Ao estabelecer metas nítidas e claramente definidas, é possível medir seu desempenho ao longo do tempo e celebrar, tanto as pequenas vitórias quanto as grandes conquistas.
3 – Atualize sua definição de “vitórias”
Uma vitória nem sempre significa acontecimentos monumentais na vida pessoal ou profissional, por exemplo.
Ao pensar que toda conquista deve ser extraordinária e impactar sua vida grandiosamente, de alguma maneira, é fácil ignorar tudo o que acontece ao longo do caminho.
Pare e reflita sobre como você define uma “vitória”.
Ao entender que as pequenas vitórias também são conquistas importantes para a vida cotidiana, é mais provável reconhecê-las e as celebrá-las.
4 – Mantenha uma atitude positiva
Quando nos deparamos com contratempos, é instintivo prestar atenção apenas nos fracassos.
Isso acaba gerando uma atitude negativa em relação às metas e objetivos a serem alcançados, transformando o que deveria ser um aprendizado em um fator desmotivacional.
Durante situações de “falhas” nas conquistas de objetivos, grandes ou pequenos, tente fazer elogios internos a si mesmo ao longo do dia.
Pare e reconheça proativamente suas pequenas vitórias, buscando alternativas mentais para aumentar sua autoconfiança e melhorar seu humor.
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